آلوچه طلایی درشت
از: 14,800 تومانانرژی ۴۶ کیلوکالری
کربوهیدرات ۱۱.۴۲ گرم
پروتئین ۰.۷۰ گرم
اسید فولیک ۵ میکروگرم
ویتامین (A) آ ۳۴۵ یکای بین‌المللی
ویتامین (K) کا ۶.۴ میکرو گرم
پتاسیم ۱۵۷ میلی گرم
کلسیم ۶ میلی گرم
فسفر ۱۶ میلی گرم
چیپس زنجبیل
از: 58,800 تومان| Nutritional value per ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی مواد خوراکی | ۳۳۳ کیلوژول (۸۰ کیلوکالری) |
|
کربوهیدرات‌ها
|
17.77 g
|
| شکرها | 1.7 g |
| فیبر غذایی | 2 g |
|
چربی
|
0.75 g
|
قیصی خشک
از: 37,900 تومانزکریای رازی نیز خوردن قیسی را با مغز گردو به مقدار 50 گرم به مدت 7 روز توصیه می‌کند چراکه این داروی بسیار خوبی برای لوزالمعده و ورم روده محسوب می‌شود.
مغز گردو سفید درجه 1
از: 84,800 تومان| پروتئین | ۱۴/۸ گرم |
| مواد چربی | ۶۵ گرم |
| مواد نشاسته ای | ۱۳ گرم |
| کلسیم | ۱۰۰ میلی‌گرم |
| فسفر | ۳۸۰ میلی‌گرم |
| آهن | ۳ میلی‌گرم |
| سدیم | ۲ میلی‌گرم |
| پتاسیم | ۵۰ میلی‌گرم |
تخم کتان
از: 14,000 تومانیک قاشق سوپ خوری تخم کتان حاوی موارد زیر است:):
کالری:37
پروتئین:1.3 گرم
کربوهیدرات:2 گرم
فیبر:1.9 گرم
چربی کل:3 گرم
به طور شگفت انگیز، فواید تخم کتان عمدتا به اسیدهای چرب امگا 3، لیگنان و فیبر مربوط می شوند.
عناب
از: 11,800 تومان| مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۳۳۱ کیلوژول (۷۹ کیلوکالری) |
| کربوهیدرات‌ها | ۲۰٫۲۳ g |
| چربی | ۰٫۲ g |
| پروتئین | ۱٫۲ g |
| ویتامین آی معادل | ۴۰ میکروگرم (۴٪) |
| ویتامین C | ۶۹ میلی‌گرم (۱۱۵٪) |
| کلسیم | ۲۱ میلی‌گرم (۲٪) |