عناب
118,000 تومان| مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۳۳۱ کیلوژول (۷۹ کیلوکالری) |
| کربوهیدرات‌ها | ۲۰٫۲۳ g |
| چربی | ۰٫۲ g |
| پروتئین | ۱٫۲ g |
| ویتامین آی معادل | ۴۰ میکروگرم (۴٪) |
| ویتامین C | ۶۹ میلی‌گرم (۱۱۵٪) |
| کلسیم | ۲۱ میلی‌گرم (۲٪) |
قیصی خشک
379,000 تومانزکریای رازی نیز خوردن قیسی را با مغز گردو به مقدار 50 گرم به مدت 7 روز توصیه می‌کند چراکه این داروی بسیار خوبی برای لوزالمعده و ورم روده محسوب می‌شود.
کشک رشته ای
245,000 تومانمقدار مواد مغذی در 100 گرم کشک
پروتئین 15 تا 21 گرم
چربی 3 تا 11 گرم
کربوهیدرات 61 تا 77 گرم
آب و نمک 6 تا 10 گرم
گردو با پوست
289,000 تومان| پروتئین | ۱۴/۸ گرم |
| مواد چربی | ۶۵ گرم |
| مواد نشاسته ای | ۱۳ گرم |
| کلسیم | ۱۰۰ میلی‌گرم |
| فسفر | ۳۸۰ میلی‌گرم |
| آهن | ۳ میلی‌گرم |
| سدیم | ۲ میلی‌گرم |
| پتاسیم | ۵۰ میلی‌گرم |
مغز گردو سفید درجه 1
848,000 تومان| پروتئین | ۱۴/۸ گرم |
| مواد چربی | ۶۵ گرم |
| مواد نشاسته ای | ۱۳ گرم |
| کلسیم | ۱۰۰ میلی‌گرم |
| فسفر | ۳۸۰ میلی‌گرم |
| آهن | ۳ میلی‌گرم |
| سدیم | ۲ میلی‌گرم |
| پتاسیم | ۵۰ میلی‌گرم |
غنچه گل سرخ
890,000 تومانرُز، گل سرخ، گل محمدی، گل سوری، یا وَرد، سرده‌ای (رده‌ای) از تیرهٔ گل‌سرخ است که نزدیک به ۱۵۰ گونه دارد.
بادام درختی خام
740,000 توماندر 100 گرم مغز بادام شيرين خشک شده مواد زير يافت می شود :
انرژي : 598 کالري
پروتئين : 18/6 گرم
کلسيم : 320 ميلي گرم
فسفر : 500 ميلي گرم
آهن : 4/7 ميلي گرم
پتاسيم : 770 ميلي گرم
