بادام زمینی خام
از: 22,800 تومانارزش غذایی برای هر 100 گرم
- 567 کالری
- 49 گرم چربی کامل
- 18 میلی گرم سدیم
- 705 میلی گرم پتاسیم
- 16 گرم کربوهیدرات کل
- 26 گرم پروتئین
بادام زمینی پوستی نمکی
از: 21,000 تومانارزش غذایی برای هر 100 گرم
- 567 کالری
- 49 گرم چربی کامل
- 18 میلی گرم سدیم
- 705 میلی گرم پتاسیم
- 16 گرم کربوهیدرات کل
- 26 گرم پروتئین
بادام درختی ایرانی خام
از: 85,000 توماندر 100 گرم مغز بادام شيرين خشک شده مواد زير يافت می شود :
انرژي : 598 کالري
پروتئين : 18/6 گرم
کلسيم : 320 ميلي گرم
فسفر : 500 ميلي گرم
آهن : 4/7 ميلي گرم
پتاسيم : 770 ميلي گرم
بادام درختی ایرانی پوستی نمکی
از: 46,000 توماندر 100 گرم مغز بادام شيرين خشک شده مواد زير يافت می شود :
انرژي : 598 کالري
پروتئين : 18/6 گرم
کلسيم : 320 ميلي گرم
فسفر : 500 ميلي گرم
آهن : 4/7 ميلي گرم
پتاسيم : 770 ميلي گرم
بادام درختی نمکی
از: 74,000 توماندر 100 گرم مغز بادام شيرين خشک شده مواد زير يافت می شود :
انرژي : 598 کالري
پروتئين : 18/6 گرم
کلسيم : 320 ميلي گرم
فسفر : 500 ميلي گرم
آهن : 4/7 ميلي گرم
پتاسيم : 770 ميلي گرم
بادام درختی سوپر پوستی نمکی
از: 44,500 توماندر 100 گرم مغز بادام شيرين خشک شده مواد زير يافت می شود :
انرژي : 598 کالري
پروتئين : 18/6 گرم
کلسيم : 320 ميلي گرم
فسفر : 500 ميلي گرم
آهن : 4/7 ميلي گرم
پتاسيم : 770 ميلي گرم
آلوچه طلایی درشت
از: 14,800 تومانانرژی ۴۶ کیلوکالری
کربوهیدرات ۱۱.۴۲ گرم
پروتئین ۰.۷۰ گرم
اسید فولیک ۵ میکروگرم
ویتامین (A) آ ۳۴۵ یکای بینالمللی
ویتامین (K) کا ۶.۴ میکرو گرم
پتاسیم ۱۵۷ میلی گرم
کلسیم ۶ میلی گرم
فسفر ۱۶ میلی گرم
تخم کتان
از: 14,000 تومانجوز هندی
از: 98,000 تومانارزش غذایی 100 گرم جوز هندی
کربوهیدارت 49 گرم
فیبر 28 گرم
شکر 28 گرم
پروتئین 6 گرم
چیپس زنجبیل
از: 58,800 تومانNutritional value per ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
---|---|
انرژی مواد خوراکی | ۳۳۳ کیلوژول (۸۰ کیلوکالری) |
کربوهیدراتها
|
17.77 g
|
شکرها | 1.7 g |
فیبر غذایی | 2 g |
چربی
|
0.75 g
|
چوب دارچین رولی
از: 59,800 توماندر هر صد گرم دارچین
- پروتئین ۴ گرم
- چربی ۱٫۲ گرم
- قند ۲٫۲ گرم
- انرژی ۲۴۷ کیلوکالری
- کلسیم ۱ گرم
سویا
از: 15,000 تومانآب | 10 گرم | |||
پروتئین | 34 گرم | |||
چربی | 17/7 گرم | |||
مواد نشاسته ای | 29 گرم | |||
كلسیم | 226 میلی گرم | |||
فسفر | 550 میلی گرم | |||
آهن | 4 میلی گرم | |||
عناب
از: 11,800 تومانمواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
---|---|
انرژی | ۳۳۱ کیلوژول (۷۹ کیلوکالری) |
کربوهیدراتها | ۲۰٫۲۳ g |
چربی | ۰٫۲ g |
پروتئین | ۱٫۲ g |
ویتامین آی معادل | ۴۰ میکروگرم (۴٪) |
ویتامین C | ۶۹ میلیگرم (۱۱۵٪) |
کلسیم | ۲۱ میلیگرم (۲٪) |
قیصی خشک
از: 37,900 تومانزکریای رازی نیز خوردن قیسی را با مغز گردو به مقدار 50 گرم به مدت 7 روز توصیه میکند چراکه این داروی بسیار خوبی برای لوزالمعده و ورم روده محسوب میشود.
کشک رشته ای
از: 24,500 تومانپروتئین 15 تا 21 گرم
چربی 3 تا 11 گرم
کربوهیدرات 61 تا 77 گرم
آب و نمک 6 تا 10 گرم
گردو با پوست
از: 28,900 تومانپروتئین | ۱۴/۸ گرم |
مواد چربی | ۶۵ گرم |
مواد نشاسته ای | ۱۳ گرم |
کلسیم | ۱۰۰ میلیگرم |
فسفر | ۳۸۰ میلیگرم |
آهن | ۳ میلیگرم |
سدیم | ۲ میلیگرم |
پتاسیم | ۵۰ میلیگرم |
مغز گردو سفید درجه 1
از: 84,800 تومانپروتئین | ۱۴/۸ گرم |
مواد چربی | ۶۵ گرم |
مواد نشاسته ای | ۱۳ گرم |
کلسیم | ۱۰۰ میلیگرم |
فسفر | ۳۸۰ میلیگرم |
آهن | ۳ میلیگرم |
سدیم | ۲ میلیگرم |
پتاسیم | ۵۰ میلیگرم |
غنچه گل سرخ
از: 89,000 تومانرُز، گل سرخ، گل محمدی، گل سوری، یا وَرد، سردهای (ردهای) از تیرهٔ گلسرخ است که نزدیک به ۱۵۰ گونه دارد.